対人恐怖症 克服  対人恐怖症 治療法

動物恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

動物恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

恐怖症とは

こちら


>>薬を飲むことなく自宅で恐怖症を改善する方法<<

恐怖症は治すことができる病気なので絶対に諦めないでくださいね^^


動物恐怖症とは・・・

そのうちの1つ動物恐怖症とは、特定の動物、又は動物全般などに対して、
異常なまでの強い恐怖感や不安感、多汗、動悸、体や手足などの振るえなどが
出てくる症状の事を言います。

動物恐怖症のきっかけは、特定の動物に襲われた、咬み付かれた、
追いかけられて怖い思いをした…など、様々だと思われます。

そして、程度にもよるかもしれませんが、環境によって恐怖症が緩和、
又は改善されるケースもあると思います。


実際に起きた話。

私の仕事関係でお世話になった方に、動物恐怖症の方がいました。

対象となる動物は犬でした。


私が犬を飼っていて、その方が家にこられる時、最初は私の家に入ってくる事さえも大変でしたが、
何回も仕事で家に来る度に、だんだん私の犬に慣れてきたようで、そのうち平気になり
数ヶ月後には、同棲されていらっしゃる方と一緒に犬を飼う事になった・・・
という話があります。


この方の場合は、日常生活的に恐怖症対象となる『犬』と慣れ親しむ機会に
巡り会えた事がきっかけで改善する事が出来ましたが、国や地域によって
日常生活的に関わらないような動物恐怖症対象であると、
なかなか恐怖症緩和、改善、克服が難しいと思います。

ですが、どの動物が対象であっても、恐怖症特有と思われる『予測不安』
主に多いように見受けられます。


恐怖症対象の動物に会うかも…、もしくは会ってしまった…という状況になっても、

「自分は咬まれないから大丈夫」、「自分は襲われないから大丈夫」

などと、言い聞かせるように恐怖症対象に対し、段階的に恐怖心を取り除く方法(暴露療法)で、
自身に言い聞かせる事が大切です。


しかし、焦って克服をしようとしても、上手くはいきません。

じっくりと自分のペースで治療、克服をする事が大事です。

これらの病を克服をするには、カウンセリングの他、森田療法も有効とされています。

短期間で動物恐怖症が克服できる治療法とは?

治療法とは


どんな治療法にも効果に個人差はありますが、この治療法動物恐怖症に対しても
高い効果を期待することができるので、試してみる価値はあるかもしれません。

誰でも簡単に自宅で動画を見ながら実践することができる治療法なので
「人に知られることなく動物恐怖症克服したい!」という方におすすめの治療法です。

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