対人恐怖症 克服  対人恐怖症 治療法

自己臭恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

自己臭恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

恐怖症とは

こちら


>>薬を飲むことなく自宅で恐怖症を改善する方法<<

恐怖症は治すことができる病気なので絶対に諦めないでくださいね^^


自己臭恐怖症とは・・・

そのうちの1つ自己臭恐怖症とは、
「(自身の)口臭や体臭などのせいで、周囲から嫌われているのではないだろうか…」
「(自身の)口臭や体臭などのせいで、周囲に迷惑をしているのではないだろうか…」

という自身の口臭や体臭に対しての異常なまでの思い込みによって、強い恐怖感や
不安感などが出てくる症状の事を言います。


自己臭恐怖症にかかられている方の多くは、現実としては口臭や体臭に異常がないのに、
自身の口臭や体臭が臭うと思いこみ、自己否定にまで陥ってしまったり、
最悪うつ病にまで発展してしまう事があります。

また、この恐怖症の特徴は、他人の仕草(鼻に手を持っていく仕草や、咳払いなど)に対しても
自分の臭いのせいなんじゃないかと過敏に反応をします。


そこから、他人の仕草に恐怖心を抱き、集団や社会などから孤立するようになり、
社会に適応出来なくなっていく事もあります。

口臭や体臭がどうしても気になるのであれば、まずは歯医者や内科、
皮膚科などの医療機関に行き、専門医の元で相談、治療をしてもらう事が先だと思います。


臭いが本当にあってもなくても、専門的な意見を聞き、大丈夫だと分かれば
自分自身の臭いに対しての恐怖心も薄れてくるはずです。

気にしすぎて恐怖症まではいかずとも、口臭や体臭を気にする事は、異常ではではなく、
むしろ正常だと思います。

本当に口臭や体臭がひどい方というのは、案外本人自身は気にしていない方が多いのです。


専門家に大丈夫と言われても恐怖症が改善されない場合は、自己臭恐怖症の治療法として、
客観的にご自身の病を把握出来るので、カウンセリングを受けるといいかもしれません。

しかし、症状の度合いや状況によって、カウンセリングでは上手くいかない場合もあります。


カウンセリング以外での治療法は、暴露療法や認知療法、森田療法が有効とされています。

しかし、焦って克服に向かおうとしても上手くはいかないので、
じっくりと根気良く克服、治療をした方がいいでしょう。


短期間で自己臭恐怖症が克服できる治療法とは?

治療法とは


どんな治療法にも効果に個人差はありますが、この治療法自己臭恐怖症に対しても
高い効果を期待することができるので、試してみる価値はあるかもしれません。

誰でも簡単に自宅で動画を見ながら実践することができる治療法なので
「人に知られることなく自己臭恐怖症克服したい!」という方におすすめの治療法です。

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