対人恐怖症 克服  対人恐怖症 治療法

飛行機恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

飛行機恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

恐怖症とは

こちら


>>薬を飲むことなく自宅で恐怖症を改善する方法<<

恐怖症は治すことができる病気なので絶対に諦めないでくださいね^^


飛行機恐怖症とは・・・

そのうちの1つ飛行機恐怖症とは、飛行機に乗るということに、
異常なまでの強い恐怖感や不安感などが出てくる症状の事を言います。

重度の症状だと、飛行機での移動が必要であっても、飛行機に乗る状況に耐えられなくなり、
私生活や仕事に悪影響を及ぼす事があります。


この恐怖症を引き起こすきっかけは、過去において自身、家族、友人などが飛行機事故に遭遇した、
その遭遇した話を見聞きした、飛行機事故の遭遇した映像を何度も観た…など、
きっかけは人によって様々です。

この恐怖症の治療法は、症状だけではなく、飛行機恐怖症になった原因にもよっても変わります。


恐怖症に共通する『予期不安』から来る症状の場合、自身の現実と捉えている悩みと、
実際の自身の状態との認識の違いを修正させる事が必要です。

その場合は、その症状に有効的な認知療法がいいと思われます。

その他、恐怖症対象に対し、段階的に恐怖心を除去させる方法として
暴露療法が有効的な場合もあります。


しかし、『予期不安』から来る症状ではなく、実際に飛行機に搭乗して事故に遭遇したり、
事故を目の当たりにしたなどの場合、過度な心的ショックをうけ、それがトラウマになり、
飛行機恐怖症に陥る事などもあります。

そういった場合、客観的にご自身の病の状態を把握するために、
専門家の元でカウンセリングを受けるというケースが多いです。


しかし、どちらの場合にせよ焦って克服に向かおうとしても上手くはいかないので、
じっくり根気良く克服、治療をした方がいいでしょう。

これらの病を克服をするには、カウンセリングの他、森田療法も有効とされています。

短期間で飛行機恐怖症が克服できる治療法とは?

治療法とは


どんな治療法にも効果に個人差はありますが、この治療法飛行機恐怖症に対しても
高い効果を期待することができるので、試してみる価値はあるかもしれません。

誰でも簡単に自宅で動画を見ながら実践することができる治療法なので
「人に知られることなく飛行機恐怖症克服したい!」という方におすすめの治療法です。

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