対人恐怖症 克服  対人恐怖症 治療法

高所恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

高所恐怖症を克服し症状を治療するための方法!要チェック!

恐怖症とは

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>>薬を飲むことなく自宅で恐怖症を改善する方法<<

恐怖症は治すことができる病気なので絶対に諦めないでくださいね^^


高所恐怖症とは・・・

そのうちの1つ高所恐怖症とは、高層ビルや展望台、長く高い階段、ゴンドラなど、
高さを感じる場所に行くと、異常なまでの恐怖感や不安感、多汗、
体や手足などの振るえなどが出てくる症状の事を言います。

もっと酷い症状の方でいうと、脚立程度の高さでさえも恐怖感が出てくるというケースもあります。


たくさんある『恐怖症』の中で、この高所恐怖症で悩まされる方は、決して少なく無いと思います。

レジャー施設に遊びに行った際、タワーなどの高い場所に昇ると恐怖感が出てしまうので、
心から楽しめないという方もいらっしゃいます。


以前は、高いところも全然平気だったのが、ある日外の景色が見えるエレベーターに乗ったら、
異常なまでの恐怖感が出てしまい、それ以来高所恐怖症になってしまった・・・
という方もいらっしゃいます。


この高所恐怖症は、他の恐怖症と共通しているように見受けられる
(恐怖症対象に対しての)予測不安
というものが、根底にあると思われます。


この高所恐怖症の場合で言うと、

「高いところに登って、自分が落ちてしまうのではないだろうか」

という予測不安があると思われます。

そういった予測不安がご自身の中で生じてきた時は、

「自分は落ちて死ぬ事はない」

などと、言い聞かせるように認識させる事が大事です。


このように、自身の現実と捉えている悩みと、実際のご自身の状態との認識の違いを
修正させることで克服が期待出来る『認知療法』が、治療法としてあります。

その他、カウンセリングなども受けると、客観的にご自身の病を把握出来るので、
克服の道へとつながるようです。


しかし、焦って克服に向かおうとしても上手くはいかないので、
じっくり根気良く克服、治療をした方がいいでしょう。


短期間で高所恐怖症が克服できる治療法とは?

治療法とは


どんな治療法にも効果に個人差はありますが、この治療法高所恐怖症に対しても
高い効果を期待することができるので、試してみる価値はあるかもしれません。

誰でも簡単に自宅で動画を見ながら実践することができる治療法なので
「人に知られることなく高所恐怖症克服したい!」という方におすすめの治療法です。

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